こんにちは！
chamaです(^^)
今日は【偏平足】というものについて
お伝えしていきたいと思います！
偏平足は、O脚の原因になることもあり、
逆にO脚によって偏平足になることもある、
O脚とつながりの深いものです。
今回の記事を読むことによって
偏平足のことを知ると、
O脚と偏平足を同時に改善することができ、
はやく改善に向かうことができますので
ぜひ読んでくださいね☆
実は私は、O脚であると同時に
偏平足でもありました。
どちらも、骨盤の内巻きによって
なってしまったものです。
偏平足について、
以前記事を書きましたので
よかったらそちらも参考にしてみて
くださいね↓↓
⇒https://ameblo.jp/cha-chan328/entry-12206964357.html
今回お伝えしたいのは、
偏平足の方の靴の選び方です。
O脚の方には、高すぎるヒールは
おすすめできません。。。
なぜなら、ヒールの高い靴によって
足裏が左右にぐらぐらしてしてまうと
骨盤と太ももの骨のつながり部分に
大きな負荷がかかってしまうからです；；
ですが、もしもあなたが偏平足になっているのなら
逆にぺったんこの靴もおすすめはできません！
なぜなら、偏平足の人の足は
膝が内側にねじれていることが多く、
ペったんこの靴を履くことによって
膝を外側に向けて立つことが
難しくなるからです！！
ためしに、偏平足の方は
裸足で足をまっすぐにして立ってみてください。
そして、膝がどこまで自分の意思で
外側に向けることができるか試してみてください。
そして次は、少し背伸びをして
((どこかにつかまったほうがいいです))
どこまで膝を外側に向けれるか試してみてください。
背伸びをしたほうが膝が外側に
向きやすいんじゃないかと思います(^^)
内向きの膝を外側に向ける練習は
O脚や偏平足の改善のためにとても重要なことです！！
そのため、ペッたんこの靴よりも
少しヒールのある靴がおすすめです！
※ただし、グラグラするようなヒールはNG！
必ず、安定感のある太いヒールで
あまり高さも高すぎないヒールを
選びましょう(^^)！
今回もお読みいただき
ありがとうございました☆
chama