＊お散歩＊

Aloha☆

今日もレッスンに参加してくださった皆様

ありがとうございました

今日は

レッスンの合間に

近所の公園をお散歩してきました

いーお天気

芝生を裸足で歩いてみました

気持ちいい～

この感覚！

思わず目を閉じて

グラウンディングエクササイズ

AND

プラーナヤーマ

自然の香りと

太陽の光をいっぱいに浴びた大地

最高のリフレッシュタイムでした

それでは今日も

すべてのことに感謝を込めて。

明日も皆様にとって

Happyな一日になりますように

Namaste.

yoga room AKALA

↓↓

yoga-akala@willcom.com

Sayuri.

＊yogi tea＊

Aloha☆

本日、待ちに待った

yogi teaが届きました

ヨガを愛する方にはおなじみのyogi tea。

「シンプルな1杯のお茶から簡単な知恵を伝えよう」と

1969年、アーユルヴェーダをアメリカに伝えたヨギ・バジャン師が、

講習の終了後に淹れていたお茶が

yogi teaのはじまりです

アーユルヴェーダ哲学に基づきブレンドされています

100%ナチュラルなので安心

健康のニーズに合わせてブレンドされており、

その種類は、何十種類にもなります。

私のお気に入りは

Skin detoxと

Sweet Peachと

Kombucha

＊Skin detox＊

100%オーガニック緑茶をベースに

腸内をキレイにするバードック、

利尿に働きかけるダンデライオン、

身体のデトックスやホルモンバランスをサポートするレッドクローバー、

肌を鎮静させて整えるハイビスカスやローズをブレンド。

ローズの香りが強め？

ハニーブッシュが入ってるので

ほのかに甘くて飲みやすいです

＊Sweet Peach＊

不老長寿の薬として語り継がれてきたルイボスティーを始め

身体を温めるジンジャールート

アンチエイジング効果のあるシナモンバークなどがブレンドされています。

シナモンの風味が強いので

シナモン好きな方にオススメ

身体がぽかぽかしてきます

＊Kombucha＊

Kombuchaとは、

紅茶キノコのことです。

シベリアなどの寒い地域で伝統的に飲まれてきた紅茶キノコは

紅茶や緑茶を発酵させた飲み物のことで

善玉菌や消化酵素を多く含んでいることから、

免疫力やデトックス効果を高める健康茶として人気を集めています。

その他にも、

オーガニック緑茶や

消化を助けるレモングラスやミントがブレンドされています。

これは、とにかく飲みやすい

ハーブティー初心者の方にもお勧め

ミントやレモングラスが入ってるので

爽やかです

まだまだ飲んだことないお茶も

たくさんあるので

少しづつ試して

お気に入りを増やしていきたいと思います

楽しみ～(*^◯^*)

Sayuri.

＊雨の日の過ごし方＊

Aloha☆

明日、ついに関東も

梅雨入りするらしいですね

恵みの雨。

木々や大地や地球が喜ぶ雨。

普段は晴れの日が好きな私ですが

雨の匂いや音

雨が降る前の空気も好きだったりします

静かな場所で

雨の音をBGMに

ヨガや読書をする。

雨の日にしかできない

贅沢な時間を過ごせます

心も、不思議と落ち着いてきます

普段はどうしても

せかせかしてしまいがちですが

たまには

こんな時間の過ごし方も

良いのでは

お家の庭に

きれいな紫陽花が咲いていました

ステキ

それでは、今日もこうして

当たり前のように

穏やかな生活ができていることに感謝を

そして

家族や大切な方々に愛を

明日も皆様にとって

実りある一日でありますように

Namaste.

yoga room AKALA

→ yoga-akala@willcom.com

Sayuri.