粥。

白湯

ストレートティー

冷やご飯利用のお粥

昨日少しストレッチしただけで今朝は割とスッキリな朝

頭痛が無いのって嬉しい

炭水化物抜きは無理なんで食べ過ぎないよう頭を使い心が喜ぶように

身体が喜ぶ前に心が喜ぶことをやらないとダイエットは続かない

ストレスが溜まるばかり

言い訳せず取り組む

書くことで意識

５キロの壁はぶ厚いのです