こんにちは、魔女っ子おばさんです
今日は痩せるをテーマにしたいと思います。
痩せる為のサプリメント、私はこうして痩せました等。
痩せる為の情報は沢山出ていますよね
痩せる為の情報は沢山出ていますが、人それぞれ生活習慣も違うのでこれで痩せられるのってないと思います。
皆さんは、出来るだけ楽して痩せたい、そう思っていますよね
でも、楽して何かを成し遂げるなんて、世の中ありませんよ
ダイエットの為のエステ
お金かかりますね。
お金に余裕のある方ならいいですけど・・・
太っているから痩せたい、位では痩せれませんよ。
余程の理由がない限り痩せるのは難しいです。
大体、太っている人は食べる事が好きです。
好きなので、料理も得意な人が多いです
また美味しい
私自身は、余り食べる事にそれほど執着がないので、料理は苦手です
食べなければ、食べないですんでしまうので、これはこれで健康によくありません
本当に痩せなければならない理由は健康にあると思います。
健康を害するほど太っているのならば、真剣にダイエット考えて下さい。
太る原因は、大体が食べ過ぎと運動不足です。
私の知り合いに身長１７８㎝体重９８Ｋの人がいました。
血圧も高めで、お医者様から生活習慣の見直しを指摘されていました。
彼は一代決心をし、生活習慣を徹底的に見直しました。
そして努力の甲斐あって７８Ｋまで体重を落とす事に成功したのです。
２０代の頃私も一大決心をしてダイエットしました。
１６５㎝４８Ｋ。
３０年以上たった今も変わりません。お腹出ていません。お酒大好きです
そんな私でも油断をすれば太ります。
基本、太っている人は、食べる事が好きです。
必要以上に食べるから太ります。
食べたら食べた分だけ運動すればいいのです。
試しに、間食を一切止めてみて下さい。
半年間続けて下さい。痩せます。
食事は高タンパク低カロリーを心掛けます。
有酸素運動、ストレッチ、毎日やって下さい。
最低１年間。
出来ますか？
痩せるってそう簡単じゃないですよ
楽しては痩せられません。
太らない身体作りをしなければ、また元に戻ってしまいます。
もし、あなたが健康に何の不安もないのでしたら、無理して痩せる必要はないのではなでしょうか？
少しくらいぽっちゃりしていた方がいいと思いますけど・・・
でも、ウオーキング等身体を動かす事は常に心掛けて下さいね。
また、ストレッチ等で身体を柔軟にする事は歳をとってからの怪我の予防にも繋がります。
どうしても痩せたいと思うのなら、自分に合ったダイエット方法を見つけて下さいね。
ただ何度もいいますが、楽しては痩せられません。
安易なデイエット情報には気をつけて下さいね
今日も、ここまでのご購読ありがとうございます
ダイエット志している方、成功を心よりお祈りします。
が来ていますね。
