皆さん、GWはどう過ごされましたか？
リフレッシュ出来ましたか？
それとも家族孝行で疲れてしまいましたか？
旅行などで今までと違う空気に触れた人はエネルギーいっぱい貰えたんではないですか。
5月は新緑の季節。自然界にはエネルギーがいっぱいです。
ここで少し不思議な事があります。
このエネルギーをしっかり身体に受け入れられる人とそうでない人に分れるんです。
もちろん、承け入れられる人は元気になります。
そうでない人は・・・
重い身体を引きずって明日から仕事ですか？
その積み重ねが、段々と歳をとるにつれ病いというものを連れてきます。
気づかぬうちにそっと。
もし、あなたがGW疲れてしまったら、少しだけアドバイスしますね。
窓を開け、もしくは外に出てもいいです。
自然界には気いうエネルギーが満ち溢れています。
そのエネルギーを身体いっぱいに呼吸とともに取り入れましょう。
イメージが大事です。
大きく吸って身体いっぱいにエネルギーを取り入れます。
吐く息と共に身体の疲れが出ていくと思いましょう。
出来れば、腹式呼吸がいいですね。
１０分もすれば大分楽になりますよ。
大事な事は信じる事です。
明日から元気に頑張りましょうね。
次回は健康になる？為のサプリメントについて書いていきたいと思います。
ここまでのご購読ありがとうございます。
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