雨だと思ってあきらめていたけど、朝早いスタートということもあり、ラウンド中は全然雨に当たらず、最高のコンディションでした。平日のためか、雨の予報のためが、とっても空いていてスムーズに回れました。値段も、食事付きで８８００円とお安くて快適でした。
さて肝心のスコアですが、OUT６４（ひどい）、IN（５１）と結果１１５と荒れたスコアでした。前半は全然当たらず、OBも３回、池ぽちゃありとさんざん。後半は、OB無し、パー４回も出したのに５１と暴れスコアが収まらず、次回にリベンジとなりました。でも、アイアンさえ普通にあたれば何とかなればなりそうな感じです。あと前半の立ち上がりが良くなれば、いいのですが対策を考えないと。
でも、すごい楽しかったのでゴルフとしては満足でした。ちなみに雨は、帰りの高速道路まで当たりませんでした。
GWにやりたかったこと。その三「ゴルフ」。
明日は、会社のみんなと久しぶりのラウンド。今日の練習の状況では、いまいちだけど、明日も１００切りに挑戦。ただ、天気悪そうなんだよね～。ここ数年ゴルフで雨という日がなかったんだけど、明日は覚悟しておいたほうがいいみたい。
でも、あっという間にGWの終わりが見えてきて、まず～い。一番やらねければいけない仕事みたいな作業（この微妙な感じは、今週末説明します）ができてない。まずいな～、とりあえず明日終わってから考えよう。
ちょっとテーマにあわないのですが、このほど歯周病対策に以下を購入しましたので、ご報告。
いわゆる歯ブラシではなく、水が勢いよくでて歯間を中心に磨くものです。
もともと歯周病気味で、歯の間隔が広くなっているため、ものがよくつまりがちだったので、これはいいかもと思って買ってみました。
結果、すごくよくとれます。歯の間にはさまった食べかすとか、すごい良くとれます（すみませんちょっと汚くて）。歯垢もとれますが、歯ブラシとの併用すれば完璧だと思います。これをやったあとは、口の中がすごい気持ちいいです。これのコードレスタイプもあるみたいですが、この据え置き型のタンクでも一回でほとんど使ってしまうため、タンク容量の少ないコードレスタイプよりは、こちらの方がいいかと思います。
でも欠点はあり、音が結構うるさい。圧力をかけるためにコンプレッサーが動くため、コンプレッサー固有の音がします。ちょっと揺れるし。あと、慣れないと水の勢いがあるため、はねると洗面所がびしょびしょになります。これは、口の開け加減を慣れれば問題ないかと。
でも、その欠点を考えても勧めします。特に歯がスキ気味の人は、歯の内側から外側に水が通り抜ける感じが、きれいにしているという気持ちにしてくれます。
今日から５月。GW中には今やっているテキストを終われる予定。今日もいつものようにPartVIIを音読。
今日から行き始めたフィットネスでバイクやっている間に英語でも聞いたら、一石二鳥なんて思ってみたけど、でも運動している最中は思考が止まっている気がして、明日実際にMP3を聞いて試してみようと思う。
フィットネスにいっておきながら、今日はダッチオーブンで炊飯＆鉄鍋ビビンバに挑戦。
まず、炊飯（今回は２号）
始め湯気が噴いてくるまで強火で、湯気が強くなったら弱火にして１５分。
湯気がかなり弱くなってきたら、約１０秒強火で再加熱。その後火をとめそのまま１０分蒸らす。
これだけで、うまいメシのできあがり。初めての割に予想外に簡単にうまくできた。
その後、具をのせ、ごま油と醤油を鍋に沿って加えて、フタをして再加熱。ぱちぱち音がしてきて、少したったら、火を止めフタを開けてかき混ぜてできあがり。
すげ～うまかった。お焦げも適当で。
食い過ぎて、今日の運動分以上に食べてしまったかも。
GW中にやりたかったこと。その二、「フィットネス通い」。
一週間も前から入会はしていたのけど、今日から通い始めた。久しぶりのフィットネスである。昔、一度別の場所で通ったことがあったが、あのときは１ヶ月も行かずに終了。今回は、場所も違うし減量とゴルフに必要な筋力トレーニングをかねて、思い切っていってみることにした。ゴルフのためにという部分が結構重要な後押しをしてくれると自分で思っているが、今回はどうだろう。仕事が始まれば、平日はさすがにほとんどいけないので、GW中にちょっと稼いでおこうとおもって、毎日を目標に。
今日は体の測定をしたらやっぱり、内臓脂肪がやや多く、体脂肪も女性並。予想していたので、あまりショックもなく。また、筋肉量も上下のバランスがいいとあったが、バランスはいいかもしれないけど、量が足りないんじゃないという自己認識。
今日のメニューは、バイク１０分、筋トレ３０分、スキーのクロカンみたいな機械（名前忘れた）を３５分。最後のが効いた。足がすげー疲れた。筋トレは、様子見と思って標準の重さでやったけど、上半身の力がなさ過ぎである。明日からはもうちょっと負荷をかけてみよう。
GW中にやりたかったこと。その一、だかたたったた～♪「ダッチオーブンの料理」。
通販でコンボクッカーを注文していたのでGW前に届き、とりあえず昨日より（本来はアウトドアで行うものだけど家の中で）料理開始。昨日は、鉄鍋で料理するとうまいという話をもとに、一番シンプルな目玉焼きと、かりかりベーコンで味のチェック。確かになんかうまいような気がして、今日も再度別メニューに挑戦。
今日はピザとクラムチャウダー。ピザは火加減がなれていないせいもあり、ちょっと一部焦げ気味になっちゃったけど、結構簡単でうまかった。クラムチャウダーは手抜きの割にはうまかった。
やっぱり家の中でもうまいぞ「ダッチオーブン」。これで鉄鍋一族に仲間入りしたわけであるが、もう少し練習して外で食べてみたいものである。
コンボクッカーは、取っ手付きの鍋なんだけど、腕力のなさを痛感する。熱いから、取っ手以外を持てないから余計握力・腕力勝負になり、腕が下がってあららららって感じ。男としてやばいのである。ゴルフにはいい運動かも。引き続きGW中はできるだけ料理する予定である。
実は、通販ではコンボクッカーしか買ってなかったけど 、今日サービングポットを近くのホームセンターにいったら、この型だけみょうに安かったので、衝動買いしてしまった。あとは、スキレットとキャンプダッチオーブンを買えば、道具だけはもう一人前。使用前、使用後の手入れは必要だけど余計愛着を感じるところである。
今日は久しぶりに、日が変わってからの学習。今日は２４時帰りだったけど、かえって帰りが遅いときの方がやらねければと思うのは、どうしてでしょう。体がそういうリズムになっているのかも。早く帰ってきて、時間があるときのほうがだらだらとしてしまい、気が乗らなくなってしまう。朝早くと思っても、眠気は覚めず。なんとわがままな気分でしょう。
明日会社にいったら、GWだと思うと、楽しみである。今回は、やりたいことがいっぱいあるので。
でも、明日は５時起きなので、そろそろ寝ないと。
最近、さぼりがちであるが、この前買った英語を聴き取るための耳ならし・口ならしリスニングドリルのCDを通勤途中で聞いてみた。内容は、英語でありがちな短縮形の例を読み上げてくれるのであるが、例と例の間が、早すぎ。ながらで聞くには、ちょっと無理なスピードである。いつものように、耳を通りぬけていく、聞こえない音になってします。このCDは、机に向かったときに聞くようにしよう。
GWにラウンドすることが決まって、それに向けていつもの週末練習へ。今回は、開始が遅れて２３時から約１時間。約１２０球と少なめだけど帰りは、ねむねむである。
来週からスポーツクラブに行くことにしたので、基礎体力の向上はそちらで行ってどれくらいゴルフが変わるか、楽しみである。またゴルフ練習場（鳥かごだけど）もついているので、アイアンなんかはそちらで打ち込んで、練習コスト削減を予定。今度こそ、３桁脱却である。
