こんにちは👋😃
美容カイロ輪来の古田千賀子でございます🍀
今日も暑いですね😅
暑くなると、ジュース🍹やアイスなど甘いものや冷たいものが食べたくなりますね😊
糖分を摂りすぎると体の中で糖化が進み、お肌のハリや弾力不足に繋がることもあります😵
また血流が悪くなり、冷えやむくみの原因にもなり、かえって体が疲れやすくなります。
毎日のお食事(口から入れるもの)がとても大切です。
おすすめの食材が🍅トマト🥦ブロッコリー🥜ナッツ🥕ニンジンです。
なるべく甘いものをちょこっとにして 食べ過ぎには気をつけながら毎日のお食事を楽しみましょう🌟