いつまでも元気でいるために、わたしが意識していること。

元気でいる、ということは

若々しくある

元気である

ということ。

外側も、内側も

どっちも充実していることで

「いつまでも元気」が

叶うんです。

開運専門♡四柱推命占い師

起業サポーター

Chikako.です

いつもお読みいただきありがとうございます！

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外側を意識するようになった理由

自分の親が

「年老いた」と感じたのは

手の甲の皺、シミ

早くから苦労をかけてしまったせいだ、と

ショックを受けたと同時に

自分自身は

必要以上に老けないように気をつけよう、と

心に決めた。

わたしの勝手な見解によると

顔以外の目につくところで

年齢を感じるのは

・手の皺、荒れ

・首の皺

・髪の毛

この3つ。

この3つに関しては

思い立った時から

気をつけていたので

ケアしているにもかかわらず

毎年やってくるしもやけは

本当に嫌でした

その後

食を仕事にし始めてからは

本当に丈夫になり

病気も怪我も

数えるほどしかありません。

さらに

薬膳と分子栄養学を学び

生活にゆるく取り入れたことで

自分の立てた

若々しさポイントの3つを

維持することができており

しもやけのできない

素晴らしい体と

ブリーチしてもつやっつやの

髪の毛が

わたしの自慢です

先日も

「1年前よりずっと若々しい」と

お褒めの言葉をいただいちゃいました

内側と外側の意識

「人は食べたものでできている」

というのは

もう周知の事実であると思うけれど

栄養と温度が伴ったご飯は

体のパーツだけでなく

心にもしっかり作用します。

例えば

秋になって

急に物悲しくなったり

ネガティブな気持ちになってしまうのは

急な冷えと

日照時間の減少が

影響していたりする。

だから

意識して日光を浴びたり

温かい飲み物や湯船に浸かるなどで

改善することもよくある話。

内側って

思った以上に外側からの影響を受けやすい。

逆に

外側が整えば

それにつられてメンタルも上がってくる。

これさえ知っていれば

ある程度自分でコントロールできるし

整えていけるんです。

だからこそ書いたのがこのブログ

【まとめ】【鏡の前で積み重ね♡】スモールステップで自信づくり♡

体と心の関係は

思ったより知られていないのか？

そこまで大事だと思われていないのか？

割とよく読まれているブログです。

場所とエネルギーも大事

年齢が上がっても

いつまでも元気で過ごしている方は

・熱中できる趣味がある

・年齢によらず仕事に励まれている

・交流できる場所がたくさんある

・しっかりご飯を食べることができる

などという特徴があります。

つまり

活動するエネルギーを

自分自身でしっかり摂ることができて

それを使う場所がたくさんある

ということなんです。

そして

このサイクルが回れば回るほど

より意欲も湧き

元気になっていくんです。

ということは

今の時点から

・元気な体と心

そして

・趣味や仕事などといったやりたいこと

この2つに取り組んで

続けていけば

いつまでも元気で活動的な老後に

向かっていくことができるってことです！

周りの人が

わたしに対して

若々しく見える、とか

元気でエネルギーに溢れている、とか

見えるのは

間違いなくこの2つを

しっかりやっているからです。

もし

「今やりたいな」と思うことがあるのなら

始めてみてください。

そして

「やりたいことはあるけど動けない」のなら

体づくりから始めましょう！

わたしがご提供しているサポートには

どちらもあります！

【ご提供中のサービス】長期サポートについて（2025.9改定）

特に

特に困ってないけれど

今のままでいいのかな…と思っている

そこのあなた！

これから先の人生において

体も心も

元気とやる気のエネルギーに

満ちあふれるだけでなく

毎日が

もっと充実して

面白いと感じることができて

家族や周りの人との関係も

もっとよくなる

そんなふうな未来を作っていけたら

どうでしょう？！

最高じゃないですか？

とはいえ

何をやりたいのか、

どうしていったらいいのか、というところは

なかなか1人ではわからないし

イメージはあっても言語化しにくいところ。

なので

どうしたいかの最初の一歩として

わたしとお話ししましょう！

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一緒に取り組んでいきましょうー

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