〈お知らせ その2〉
脂肪抹消のメニューでモニター募集中‼️
人数に限りあり&募集条件がございますので
必ず確認してから申し込みをお願いいたします🥺
私事ですが
今月から体質改善に取り組んでおります。
脂肪抹消に続き
『なんでや』
って声が聞こえてきそうですが(笑)
なぜ取り組もうかと思ったのか？
単純に断れなかったから、というのも一つ。
日頃体調を崩すことはないが
眠かったり、疲れを感じたりはするから
健康を維持して
さらに動ける身体を作りたいと思ったのが一つ。
おそらくダイエットの必要はないが
身体のパーツで気になる部分はあるので
そこを改善できればいいなと思ったのが一つ。
これに関しては
以前他の方のブログで
『理想の肋骨の形は横広ではなく立体的』
みたいなことを見たからというのもある。
（年を取るとなりやすかったりするようです）
そしてさらに
家族にも得た知識が活用できるというメリットが一つ。
家族の食事を担っている立場として
活用できる部分も大いにあるはずなので。
そんな中でもピザとか普通に食べる
進めてて思ったのは
1日2食とか
食べたほうがいいものとか
食べないほうがいいものとか
毎日いろいろ記録するとか
週報出さなきゃいけないとか
めんどくさいわ～～～
ってこと。
何より
1番苦痛だったのが
『食事に対しての興味がなくなったこと』
でした。
日頃
めちゃくちゃ興味あることってほとんどなくて
食事が
私の中で結構なウエイトを占めてたことに
気がついたんです。
それなのに
自分の身体には食べさせなきゃいけないし
ご飯だって作らなきゃいけない。
さらには
出先でお昼を買ったりする時に
添ったものを選ばなきゃって思ったら
思考停止→何も欲しくない
心が動かないんですよね。
目に見えて体重が減るとか
細くなるとか
そういうのがあれば
また違ったと思うんですけど。
朝ごはんをほとんど食べないので
少し時間に余裕ができて
慌てなくなったのもいい🕰
最近は
体重と体脂肪が少し落ちてきて
体も慣れてきたのか
軽く感じます！
食事記録をつけているので
何かあった時に「これかも！」と
振り返りしやすいのも
よきかと。
（もうすでに適当な記入にはなってますが笑）
とりあえずあと２ヶ月あるので
走りきることを目標に
何かプラスになることがたくさん持って帰れたら
と思っています。
この続きはまた来月末くらいに
振り返りますね。
CHIKAKO
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