セッションとかって
概念より実技のほうが
どうしても目が行きがち
だってわかりやすいから
全然寝らんなかったりした人が
すぅっと気持ちよく寝息立てるとこ見ちゃったりとか
フェイスラインが
明らかに整ってしゅっとしたとか
目に見えてわかることが
どんな話よりも
納得できるもの
それもよき
なんですが
日常でも
思考を変えるきっかけを作ることは可能なんです
ただ…地味
プラクティショナーでも忘れがち
これホンマ
それはさておき
イメージは
「トラックのタイヤに力をかけて回す」
といった感じ
トラックって重量があって
地面との間で静止摩擦力が働くので
ちょっと力をかけただけでは回らないんですよ
だけど
押し続けると
あるところからするするっと動き出して
押す力もちょっとでいい
これを思考に置き換えてみると
何か感情が湧きあがった時に
「何でそう思ったのかな？」とか
「どうしたらいい？」とか
自分に対して聞いてみるんです
やれるタイミングでちょっとずつ ←タイヤを回すために力をかける作業
そしたら
ある点から
それまでとは違っていることに気づく ←タイヤが回りだす
(頻度や取り組み具合によって、いつ、は変わってきます)
これね
色々な方がおっしゃっていますが
「人を変えることはできない。変えられるのは自分。」
です。
これがほんとにすべてだと思います。
そして
いろんな原因で
相手に変わってほしいと思ったり
ともあらば攻撃してしまうのは
結局「ヒマ」だから
ということなのでは？と思っています
（わけのわからない批判炎上とかもそんな風に見える）
私でいうと
旦那が
「なんなんこいつ。うざっ」
から
「わぁええやん！ありがと！」
に変わったのは
相手に向けて
あれやって、こう言って
とか
あれこれ手を尽くしたわけではなく
私自身に矢印を向けて
自分の食べたいおやつを買ったり
(自分だけしか食べないカボチャプリン♡やハーゲンダッツのアイス♡とか)
自分のタイミングを大切にしたり
（お、今日火曜日。なぎささんリアタイしたいからお風呂先はいっとこ とか）
何食べよ？何しよ？
これの気持ちはどう？何でこう思う？
とか
しょうもないことから自分の気持ちまで
色々と問いかけたりしたからやと思っています
さらに
自分一人で行き詰った時は
やっぱり先ゆく人に何度もファシリテートしてもらいました
やっぱりね～
自分が問題にして、変えたいと思っていることの核は
案外別のところにあるもんです
そして
その解決に
アクセスのツールはすごく使えます
一人で、が不安なら
わたしがお手伝いします
お話苦手？？ ←←え？私のことかな
それなら
要らんものを
バーズセッションでジャーっと流しましょう！流しましょう！
どちらにしても自分を大切にしていることには変わりないですよ♡
CHIKAKO
摩擦係数とかなんなん？理系用語は眠くなるねん！と思ったらその時（どゆこと？）
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