ご覧いただきありがとうございます
いつもここからです
繊細さんな気質がある
三人兄姉ママ(8歳、6歳、1歳)
です
長年の摂食障害の経験談や
子育て中に感じた孤独や不安な事などetc..
日々の孤独と不安が楽に
なるように発信しています
完璧主義な傾向が
ある私は
子供の面倒や
家の掃除
子供の準備
逆算して
全部やってしまい
パンクしてしまうことも
しばしば。。
最近それで
爆発しちゃい
泣いてしまう事があったので
最近
気づかないフリ
をする事にしたんです
あと家事に集中しないように
ラジオ(Voicy)
聴きながら
気を紛らわしたり
集中して
頑張りすぎないように
しています
主人
私が動かなかったら
案外できるみたいで。。
まぁ腰が重いので
準備の時間は
かかりますが
自分で全部やろうと
頑張っていたのは
自分であって
できないなら
手放していく
ことが必要なんだと
思います
〇〇しといてくれない？
でなく今から〇〇して
とわかりやすく
端的に伝えるように
しました
伝えてる時は
嫌味な感じでなく
笑いながら言う←
笑顔で押し通す
これ言ったら嫌なこと
思われるかな？
とか気になってたけど
それは
受け取る
側の問題であるので
考えても意味ないことに
気づき
考えないように
するように努力しています
案外伝えたら嫌な顔を
しないので
嫌な顔をすると予想してたのは
わたしの思い込み
なんだなと感じてます
気をつけようっと。。
最近マインドフルネスも兼ねて
初めたかぎ針編み
育児の合間でしかできないので
少しずつ編んでたのが
完成しました
かぎ針編みて
携帯みれないのと
編んだ数忘れてしまうから
ラジオも聞けないので
そこが頭を無にできる
のでいいなと
思います
ちょっとだけ今に
集中する
その時間が
なんだか気持ちを
リセットでかなるので
おすすめです
今日も最後までみていただき
ありがとうございました
