ご覧いただきありがとうございます
いつもここからです
繊細さんな気質がある
三人兄姉ママ(8歳、6歳、1歳)
です
長年の摂食障害の経験談や
子育て中に感じた孤独や不安な事などetc..
日々の孤独と不安が楽に
なるように発信しています
寒い日が続いてますね？
小学校でも学級閉鎖がちらほら、、
先日娘と作った酵母エキス↓
4年前から始めた
ドライイーストの代わりに
米麹を使ったパンを焼き始め
てから酵母エキスをたまーに
作って焼いています
このまま１週間くらい
待って完成を待ちます
こういう目に見えなくても
何かを育てて自然の
恵をいただくと凄く
なんだか癒されます
さて、
今日のタイトル
の話になりますが、、
めっちゃ精神強い人
てたまにいますよね
言われた内容を
理解していない
でないタイプでなく
今回は
もとは繊細だったけど
強くなった人のことです
その人の職種が
営業の人で
いろんな人やクレームが
あるなかどう
ストレスに向き合っているのか
聞いたら
自分でも活用できそう
と思ったので
シェアします
↓
①自分にフィルターをかける
自分を演じるていうんですかね？
本当の自分に言われて
いないと思えば
なんてことないとのこと
②言われたことに
事実か無実か客観視
する
ただの不機嫌の
不機嫌ハラスメント
ではないか？
モラハラかどうか
見極めて
これは自分が相手の問題で
あって自分の問題でない
と分別する
考える時間が無駄なので
上に報告か警察に
③相手は自分でないので
100%相手の気持ちを
理解してもそれは
ただの仮説にしかすぎない
自分が想像して
反省しても相手に
は伝わらないし
相手の気持ちなんて
相手しかわからない
④自分の機嫌の取り方を
知っている
日々子育てや仕事に
忙しそうだけど
隙間時間ができたら
自分をご機嫌にできる
方法をすぐに実行できる
ようにあらかじめ用意している
⑤自分の病むパターンを
しっている
生理前とか風邪の前とか
忙しい日が続いてたり
少し気持ちが落ちてきた
とかすぐに気づいて
対処する
以上です
今からでも実践できそうじゃないですか？
ストレス社会を生き抜く知恵というか
そうやって生きてるんだ
と目から鱗の話だと思いました
元気そう。。
悩みなさそうと
思ってる人程実は沢山悩んでたり
辛い経験があったのかな？
と思います
もともと強い人なんて
いないんだなて
思いました
辛い経験があったら
次は改善していくだけ
私もすぐやってみたいと
思います
みなさんの気持ちが少しでも
楽になりますように
今日も最後まで見てくださり
ありがとうございました