遊びに来ていただき
ありがとうございます。３人兄妹(8歳.5歳.1歳)
３４歳の専業主婦です。
長年の摂食障害から
生理が自発的に来なくなり
２７歳の時にAMH0.10
早発卵巣機能不全
と診断されました。
30歳からの生理再開の
経験談やその後の日々を
記録しています。
HSP気質
思い込み激しい
真面目
他人軸
な性格なため
偏った考えになりやすい事を
理解する
(認知)
人の意見を意識的に
聞き入れる
(行動)
極端に食べる事が怖い
ように思っている
(認知)
そんなちょっとで太るわけ
がないのでヘルシーな食事
を考えながらも3食バランスよく食べる。
(行動)
認知行動療法というのを
知ってからかなり考え方が
変わった。
真面目な人ほど
こころの病気になりやすいので
自分の性格を理解して
客観視していこ。
考え方が変われば
見える世界も変わる。
