秋は厚着をしない方がいい⁉︎

冷えが気になるそこのみなさーん‼︎

秋はあまり厚着をしない方が

いいんですって！！

「え？身体を冷やさないためにも、

着込んだ方がいいんじゃないの？」

わたしも思いました👀

でも、まだ夏の陽気が残っている秋の間に、

ある程度の薄着で肌を鍛えておく、

身体を寒さに慣れさせておくと、

寒さに耐えうる力が上がって

冷えの改善に役立つんだとか！

冷えが気になる人ほど、

実践をおすすめだそうです。

ほほーう

まったく知らなんだ

ということで、

ここ数日急に肌寒くなって来たので

毎日長袖NEW ME ロンTを着ていたのですが、

今朝はまた半袖ペロペロTシャツに戻しました。

(白黒交互に来てました🤍🖤)

しかしやはり若干スースーする…

が‼️

千ちゃんは体感的にコレ⬇️を知っていた♪

ここの2点守っていれば、

わりと最強なこと💪

(個人差あり＆真冬は他も守りましょうw)

なので腕が多少スースーしても、

大事な部分が暖かいので

むしろ快適

もっと寒くなったら、

首回りもかな‼︎

よく首とつく箇所温めなさいって言いますよね。

ちょっと腕が冷たいな…

と思ったら、

すかさずさすってみる！笑

寒風摩擦的なw

と言ってもこんな時期ですので

風邪引いたら大変ですし、

個人差ありますので

自分の体調や様子と相談しながら

“心地の良い範囲で”

が良いと思います。

何事もですか！

ちな、

お風呂で暖まった後に、

タオルを冷水にひたして絞り

身体を拭くのもおすすめだとか✨

というか、

いきなり久しぶりのブログで、

千ちゃんどうした⁉︎

という感じですか？

という感じです。

本人がw

実はわたくし、

もともと料理が好きで、

というか食に対する興味がありすぎてw

食材の栄養とか効能にも興味がありました

常日頃から

それが『普通』だったので

そこまで気に留めてなかったのですが、

最近作った料理の食材について

気になってちらほら気になって調べたり、

それをツイートしたりしていました。

そして

昨日の乙女座♍️新月にこんな感じで🌚

⬇️

乙女座新月ですねん🌚♍️

気がついたらずっと積読となっていたこの本を、手に取っていました。

わたしはこう見えて(誰に向けて？どう見えて？)、ASCも月も乙女座なんです。
なのでこの手のものはずぶずぶ読み耽ってしまうのです📖
太陽射手座の本好き＆知識欲求も相まって、よりw#秋は乾燥大敵 pic.twitter.com/ts32f9K08s
— 千ちゃん (@Sen_no_Fukei) 2021年9月7日