こんばんは。
今日は
中秋の名月ですね
月が明るくてきれいでした
日中はやる気おきず
ゴロゴロ過ごしていました。
なにかやりたいけど
頭が重い～
だるくてうごけない
自分の気分を知るために
気分を記録するアプリを
ダウンロードしました！
数日前からは
睡眠と気分の記録表(手書き)も
書き始めました。
少しずつ自分の体調の変化の原因などを
知っていけたらいいなと・・・。
それを知って感情のコントロールする方法を
見つけれたらいいなとも思います。
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夜は
青木アナのインスタライブを見ながら
資格の勉強をしました。
青木アナも自分の勉強していて、
それが映っているだけだけど、
誰かと一緒に勉強している感が出て
いつもの3倍ぐらい集中できた
またインスタライブでやってくれたら
嬉しいな