1月7日 日曜日。
午前8時起床。
朝方の地震の揺れで、びっくりする。
朝ごはん食べて、ジムへ行く。
年末年始休暇も今日で終わるため、身体を慣らすため。
セブンに寄り、ホットコーヒーと読売新聞を買う。
身体を温めるため、有酸素運動ウォーキングして上半身トレで汗をかく。
久しぶりに、広背筋トレ。
42.5kgを10回X2セット。
〆も、有酸素運動ウォーキング。
ジム終わりに、DSGメガへ。
串焼き販売を買う。
豚バラとシロ。
パチンコはせずに、アピタ金沢の本屋で初めて買う。
『おとなの週末』。
東京駅を食べ尽くす
明日から仕事初め、安全と健康に気をつけて頑張るか😤