さっそく食事記録＼(^o^)／
朝
主食：ごはん
主菜：鶏むねチリソース
汁物：味噌汁
副菜：きゅうりとツナの酢の物、ブロッコリーと卵のサラダ
もともと白米あまり好きではなく、、半分くらい残しました
昼
主食：なし
主菜：鶏むねチリソース
汁物：味噌汁
副菜：きゅうりとツナの酢の物、ブロッコリーと卵のサラダ
夜
主食：ごはん
主菜：鶏むねの塩麹焼き
汁物：豆腐と小松菜のすまし汁
副菜：ブロッコリーと卵のサラダ、きゅうりの中華和え
味噌汁にしようかと思いながら味噌を切らしてて断念、、
発酵食品が～
さて
今日は基礎体温についてです！
先月の基礎体温
(10月08日～11月05日で周期29日)
↓
↓
D15 (10月21日)←のびおり
D16 (10月22日)←のびおり、排卵検査薬陽性、シリンジ
D17 (10月23日)←のびおり
排卵はD18頃かな？
この周期では仲良し一回だけです。
シリンジでとれたのは1.0 mlほどでした。
低温期ガッタガタなのは、冷えなどもあると思いますが、
眠気に勝てず測定中に口が開いたままになってしまうのです、、
そしてはかり直したり、、それも眠りながら、、
わたしのアホ～
自己流ですが、今日からシリンジ法で隔日アタックやっていきたいと思います＼(^o^)／
がんばれのっぽさん～