私のMacbook Air はクロップオザキシールとリンゴの下にヒゲが生えています（笑）
Macbook AirなどMacのPCはシールとか貼っている人多いですよね。これもMacのカッコよさなんですかね！
日本でいちばんボタンの事を知る男（自称）。ボタン、ファスナー、生地など洋服の資材を扱う株式会社クロップオザキの２代目社長の尾崎博之（@cropozaki）です。
さて、今日のお話は、「STRESSでストレス解消！」です。
昨日、経営の師である二条彪先生のセミナーをスタッフと一緒に聞いてきました。セミナーのテーマは「アサーティブネス」。自分の言いたいことを我慢するのでなく、相手を不快にさせることなく伝える適切な自己表現のこと。この話を聞くのは３，４回目ですが、やっぱり勉強になります。忘れていることもありますし、新たに気づくこともあります。聞き放しにしないで、ちゃんと自分に落とし込み、行動することが大切ですね。
セミナーの本題とは少し離れますが、昨日聞いた話でみなさんにもお伝えしたいなあと思ったことがあります。それがストレス解消のためのSTRESSです。ストレスが多いなあと感じる方は、覚えやすいので是非試してみてください。では、説明します。
S・・・SPORTS 運動です。運動をすることで、ストレスを感じている脳の疲れを、肉体的な疲れに置き換えることができるそうです。ウォーキングでもいいそうです。
T・・・TRAVEL 旅行です。旅行は非日常なので、これも自分の状況を置き換えることができるそうです。旅行に行けなくても、いつもと違う非日常体験をすることでもいいと思います。
R・・・REST 休息です。休むことが大切。これは説明不要ですね。
E・・・EAT 食事です。例えば、糖質を制限している人でも、週に一回は制限を開放してみるというのはストレス解消になるそうです。食べるという行為はストレスを解消してくれます。
S・・・SMAILE 笑いです。笑うことでストレスは解消されます。笑顔で口角を上げるだけで脳にセルトニンが分泌され、精神が安定します。
S・・・SPEAK 話すです。人は話す、話を聞いてもらうことで気持ちが晴れます。特に信頼できる人や親しい人に話を聞いてもらうと不安や孤独感を取り除くことができます。
どうですか。STRESSをちょっと意識してみましょう！現代社会でストレスなく生活するというのは不可能に近いですからね。
実は、ストレスは不安や悩み、プレッシャーだけでなく、嬉しいこと、楽しいこともストレスなんだそうです。なので、ストレスのない生活というのは無機質でなんの面白みもないのです。なので、ストレスゼロを目指すのではなく、ストレスを自分でコントロールしていくことが大切なんですね。
今日の教訓
ストレス解消に役立つ、STRESSを意識する
今日のボタン
ツイード生地のダウンジャケット。今回はボタンではなく、衿に付いているバックル。これは革巻きバックルという革を金属に巻き、周りをステッチで止めたもの。なんですが、これはナイロン樹脂のイミテーションの革巻きバックルです。本物とは価格差がかなりあります。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。ファッション業界で頼りにされる会社になるべく奮闘中
これからもいろいろ情報をアップしていきますのでよろしくお願い致します。
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