寒い

夕方から敷地の除雪です。

２０分も外にいると・・・。

痛い。

痛すぎます。

北海道、なめてた。

(´＿｀｡)

ピョンタンとか札幌とか関係なく、地球規模で寒い日に。

２１時からの競技って・・・。

アホ。

４年に１回ぐらい、我慢して夜更かししろよ。

ヨーロッパ人。

ヽ(`Д´)ノ

２月１１日

４キロ

１０日目

１０日間の連続運動の結果。

体の裏側全部が硬くなり・・・。

腰が痛い。

。(´д｀lll)

ストレッチをしても・・・。

硬い。

で。

腰が痛い。

。(´д｀lll)

たぶん水泳が、一番なんだろうけど。

４０代でこの硬さなら。

５０代になったら・・・。

こんな感じ。

もしくは。

・・・

・・・

・・・

雰囲気はかなり近い。

:*:・(￣∀￣)・:*:

９日　　４キロ

１０日　３キロ

危ない話

https://www.youtube.com/watch?v=l8XXFCXVRQc

１時間１５分ぐらいからの話がやばすぎる。

(((( ;°Д°))))

２月７日

スクワット

３キロ

２月８日

４キロ