筋トレ

まだ仕事が残ってますが調子悪いです・・・。

たぶん・・・。

・・・

・・・

・・・

昨日の筋トレでの筋肉痛が始まったみたいです。

スクワット。

７５キロ×８　３セット。

８０キロ×５　２セット。

腰ベルトをまいてのスクワットでしたが無事にクリア。

終わった後に膝に痛みが出たので、ヘルニア再発か？

と思いましたがたぶん大丈夫。

それより・・・。

・・・だるい。

・・・眠い。

・・・

・・・

・・・

帰ります。

( ´Д｀) =з