だらけてる人

走ってません。

さらにアイスの食べすぎでお腹も出てきてるし・・・

またモヤシか・・・

(´・ω・`)

今年の北海道マラソンは殺人レースになりそうだし・・・

東京もまだエントリーしてないし・・・

暑いし・・・

・・・

・・・

・・・

月曜日から頑張ろうと　ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ

８月３日　　５キロ　ラン

　　　　　　　水泳（平泳ぎ初級コース）

８月４日　　筋トレ　ベンチプレス、小さい筋肉。

８月５日　　ピラティス、水泳（８００ｍ）

８月６日　　水泳（２００ｍ）

８月総走行距離　　　１７キロ