20日目

57.4kg  33.4%

YouTube12分

◉お腹

足こぎ 15回2セット

腹筋 15×3

反り腰改善 10秒8回

◉お尻、脚

足パカ 50回

ヒップアップ 30回×2セット

ワイドスクワット 20回3セット