2024.5.14.(水) 大下りの頭ピストン
05：54-14：42（8時間48分）11℃ 晴れ 家出発04：25 駐車場着05：06
中房温泉登山口（05：54）
（90）58
第２ベンチ（06：52）
（80）81
合戦小屋（08：13）
（70）74
燕山荘（09：27）
（30）29
燕岳（09：56 - 10：10長い休憩）
（25）19
燕山荘（10：29）
（50）42
合戦の頭（11：11 11：32昼食）
（60）45
燕山荘（12：17）
（50）46
合戦小屋（13：03）
（60）58
第２ベンチ（14：02）
（60）40
中房温泉登山口（14：42）
※（○○）●●＝（標準コースタイム）今回のタイム
服装：
シャルモ 薄サポート靴下 中厚パンツ 下着パンツ
クール半袖下着 薄メリノ長袖Tシャツ Tシャツ 春秋キャップ
朝のうち薄ウインドブレーカー
雪道の合戦小屋からチェーンアイゼン、
クール手袋、キャップスクリーン、日焼け防止マスク
つぶやき：
先週の景色が良すぎたので写真を撮る気がしないので写真は0枚
先週に続き皇海山用レーニング
コースタイムで歩くことを想定してゆっくりペースにする
いつもよりプラス×０.１をイメージ、ほぼほぼそんなペースで歩く
サポートタイツが使えないので筋肉の温存を想定して下りでもポールを使用
ポールを使って丁寧に歩くとプラス×0.1を実現
緊張感はなくなるが筋肉は確実に楽チン
先週は下山後に激しい脚のツリがあった
改めて水分、塩分、炭水化物補給を徹底する
水分：先週0.7㍑、今週1.3㍑
塩分：先週サプリ2ヶ、今週サプリ5ヶ
炭水化物：先週ミックスナッツ1回、今週：ミックスナッツ2回＋スポーツようかん
シャリばてなし、下山後のツリなし、筋肉が付いてきたかを含めとりあえず成功
履く脱ぐの機動性を考慮してチェーンアイゼンをチョイス
やや滑るもののまあ間違えではない
12本アイゼン：4人
軽アイゼン：0人
チェーンアイゼン：他全員
先週比の他の方々のアイゼンチョイスはたいした統計にならなかった
大下りの頭下の雪庇に女子のパーティあり
そんなのを見ると行けそうな気がするが
今日はゆっくり歩きだし予定外の行動になる、
大天井岳まで行くととんでもない下山時刻になるのでやめる