ダイエット記録：2月下旬

2012年2月上旬の記録（再スタート2011年1月から1年2月半経過）

2月15日の記録と比較して

体重：　　 - 0.7 kg　（最終目標まで：　24.15 kg）

体脂肪：　± 0 %　（最終目標まで：　24.1 %）

平均摂取カロリー（2月下旬の大雑把な予測摂取カロリーの平均）：　1700kcal/日

平均消費カロリー（2月下旬のカロリズムによる予測消費カロリーの平均）：　1766kcal/日

前回、比較日に浮腫んでいたから重さは少し減。

でも、やっぱり食べ過ぎ続き。

お菓子いっぱい食べたからなぁ。

そんなだから、今月下旬の目標も

・食事内容をよくする

・摂取カロリーは1400～1500kcal/日に

・はやく追加ステロイドを使わなくて良いように呼吸器状態をもっていく

ナリ。

微量ながらステロイド減量始めたから、重さ・脂も減るといいな。

※※※本日の記録※※※

+ 1.15 kg 　（前日比　± 0 kg 　目標体重まで後　24.15 kg）

+ 1.1 % 　　（前日比 ± 0 % 　目標体脂肪まで後　24.1 %）　　　　

プレドニン：　20mg/日（朝15、夜5）　

***プレドニン減量挑戦中***
***今日は隔日・20mg/日の日***

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