イタタタタ。。。

ううっ。。。

腰がイタイ。。。。(´д｀lll)

痙性の筋緊張などから筋肉痛は多くて、昼間ロキソニン夜カロナール常用中。

でも、このイタイは、少～し類が違うゾ。

久々の、整形外科系？の痛みって感じ。

昨日から痛かった。

一晩寝れば治るさ～と甘く考えていたけれど。

朝起きたら、痛みUPしていた。orz

何をしたんだろう？？と考えていたのだが。

どうも、寝違え腰編という感じか？と思い当たる。

少しずつマシになりつつあるが、まだ喘息夜間症状（起座呼吸が主）は続いている。

くたびれてるし、眠れないとより疲れるから、クッションとかを背中に挟んでナナメで眠ったりしている日々。

どうも一昨日は、寝心地が良くない角度のまま寝落ちしちゃったみたい。

で、腰が寝違えもどきな状態になった模様。

動くと痛いのはもちろんのこと、咳をしても、響くのか、痛い。(-"-;A

鎮痛剤飲んでいるのにコレって、実は結構痛んでるんだろうか？

出来るだけ動かず、回復待ちすべし、かなぁ。

座っているのも結構堪えるから、困っちゃう。

とりあえず、今晩の喘息夜間症状がマシで寝転がれる状態になることを祈ろう。

またまた換羽到来か？

抜け羽が目立ち始めたオカメ＠れいちゃん。

このところ、禿げや筆毛が目立つサザナミ@ピノコ。

換羽は体力いるし、お天気も不安定でいろいろ大変だろうけど、元気な2羽。

逞しい＆心強い。

※※※本日の記録※※※

- 0.15 kg　（前日比 - 0.1 kg 　目標体重まで後 22.85 kg）

+ 0.6 % 　　（前日比 + 0.1 % 　目標体脂肪まで後 23.6 %）

プレドニン　：　20mg/日

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