オシゴトで2泊3日のお出かけだった水-金。
(水は午後から、金は午後まで。)
お出かけ前・中・後の体調記録をしておこう。
お出かけ2週間前から、風邪を引いていた。
鼻が微妙(鼻水・鼻づまり)・喉もほどほど(声がれ・口パク状態だけど、喉の痛さはまし)状態。
早々に内科で風邪薬を処方してもらうも、症状はほぼ固定のまま。
お出かけを気にして、2週間ほとんどを療養状態ですごしていた。
従って、お出かけ前のエネルギーチャージ状態は良好、のはず。
で、お出かけ中。
テンション上がりまくりで、精神的には超良好。
出かけた先での移動量はそんなに多くなく(タクシーなどを多用して対応したけど)、負担はまし。
お出かけ中の天候は下り坂で、天候から受ける体力影響はよくない。
風邪症状は少し鼻水増えた?と思ったこともあったが、悪化はなし。
結果、お出かけによる倦怠感はましな印象。
ただ、直接的な移動・お天気の変化の影響は大きかったように思う。
日に日に手足の動き、特に右側手足の動きの悪さを自覚。
3日目は、歩こうとしてもかなり足が前へ進みにくくなった(両足への影響を感じた状態)。
お出かけ先にあった車いすについ目がいってしまいがちだった。
自力でこぐのも難しいことなどから借りなかったけど。
電動車いすあったら絶対借りただろうと思った状態。
それでも、オシゴト終わった後、お気に入りのお店へ行ってお昼ご飯を食べる体力はあり。
総合的に見てよかったんだと思う。
で、オシゴト後の今日。
さすがにだるだる。
だけど、程度はまし。
この度はお出かけ前のチャージが十分で、良い効果が出た感じ。
お出かけまえのスケジュールは一定ではないし、効果も未だよくわからないけど、経験を活かしてこれからもお出かけできるよう頑張りたいナ。
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