今年度初の台風が発生したようで
沖縄・九州を通過するだけでも
昨年までは身体が不調となり
押しつぶされそうな感覚に
今年は果たしてどうなるやら
週末に向けて心配なところです
今日はまるで５月上旬のような
少し汗ばむような気候となりました
庭で猫のブラッシングをしましたが
ミミズやら蝶やらが活動しています
そろそろ雑草対策をしておこうと
芝に使える除草剤を庭に散布し
スギナを始めとする雑草たちを
増える前に片付けていきます
漢方薬になりそうな根っこでした
２月の頃に今年の目標などを
あれこれと決めてみました
そのうちの１つが
「痩せてスーツを新調する」
現在着用しているスーツは
病後の体重が増加してから
仕方なしに購入したもので
ウェストサイズに余裕があります
そろそろ買い直したいのですが
もとのサイズで作りたいと
ずっと購入を延期していました
目標を立ててはみましたが
疲れた一日の終わりに
野菜とちくわだけでは物足りず
ランチパックを食べてしまったり
カールを食べてしまったりと
結果痩せる気配どころか
増えてしまうという事態に
異動後食生活を元に戻し
夜は野菜とたんぱく質中心
転任者からのお菓子類も
ほとんど横流して回避し
２週間ほど経過した結果
体脂肪率はまだ高めですが
体重に関しては２kgほど減少
病気になる前は５３～５４kgで
ＢＭＩが１８～１９くらいでした
筋肉量がかなり落ちているので
もう２kgほど減量したならば
以前の体脂肪率でしょうが
運動ができない状況のため
このあたりを維持するのが
丁度よいのではないかと
症状がかなり重かった頃から
「いつか泳げるようにもなります」
と主治医から言われていましたが
当初に比べればマシとはいえ
動いたあとに反動が来るのは
現在も変わりない状況です
気にせず普通に食べられる
以前の身体に戻りたいです
また１週間が始まりますが
無理せず自分を最優先に
過ごしていこうと思います
