先週よりも筋肉がこわばり
お灸をしても右頭部から首・肩
腕に太もも裏まで痛みます
お灸をすると弛緩しますが
少し動いただけで元通りに
筋肉がひきつれ首の角度によって
ビリッと痛みが走る状態でした
右腕もだんだんあがらなくなり
午後には足に力が入りにくく
足裏もじわじわし始めます
このままだとまずいと判断し
通院予約のため電話したところ
午後の枠が空いていたので
仕事に都合を付けて
平日に通院しました
やはり全身の冷えが強く
あちこち圧痛点があります
特に腹部が冷えているとの
指摘を受けました
熱は腹部を優先して回すらしく
そのため足や腕など他の部位に
熱を回す余裕がないのではとの
見立てでした
また右側に症状が出ているのは
寝室の窓側であるためで
就寝時の室温と断熱について
対策するよう言われました
１年前はシャッターを閉め
窓に段ボールを立てかけ
床に断熱マットを敷いて
エアコンを緩くかけるという
万全の対策をしていましたが
今年は背中に穴が開いて
熱がそこから逃げていくような
あの感覚もほぼなくなり
完全に油断していました
喉元過ぎればの典型です
断熱マットを処分しようかと
考えていたところだったので
危ないところでした
これまでずっと
太ももと足裏を湯たんぽで
勤務中も温めていましたが
腹部にあてがうことは少なく
そのため熱貯金がマイナスに
なったのではと反省しています
すぐに改善するものでもなく
先週同様にあらゆる手段で
痛みと冷えをやり過ごしました
昨日しっかり休めたせいか
今日は割と痛みも少なく
ずっとできなかったことを
あれこれ片付けられました
ツバキの花がらをレーキで集め
猫のブラッシングと爪切り
トイレを洗い猫砂の入れ替え
洗濯に掃除を済ませました
ブラッシングと爪切り大嫌い男は
ブラッシング後に隣の敷地に脱走
給餌器のカリカリの音に釣られて
戻ってくるいつものパターンでした
ご飯のまとめ炊き予定の今日
ブリが半額のため大根も購入し
とぎ汁で大根を下茹でしました
以前は一緒に煮ていましたが
どなたかのレシピを真似して
煮汁にブリの旨味が出たら
一度取り出して大根を煮て
ゆっくり冷まして味を染みこませ
最後にブリと合わせています
明日のお弁当も完成したので
早めに寝ようかと思います
