寒さの影響を感じるこの頃
１０月に入ってからというもの
身体の痛みや頭部の締め付けが
ぶり返しつつありましたが
歯ぎしり症状も常にある状況で
日中からニット帽＋カイロで
筋肉を弛緩させるようにしないと
午後にダウンしそうな体調です
夏はどんと来い状態だったPC作業も
眼精疲労と脳疲労が復活して
連続作業が厳しくなってきました
睡眠の質もかなり低下しており
帰宅して横になると寝てしまう
という日も珍しくなく
休みの日でもPC作業をすれば
あっという間に疲れてしまい
抗えない睡魔に襲われるので
寝て起きてを繰り返しています
休職中もこのくらいの時期から
動画をみたりPCで作業したりが
つらくなっていました
悪化の原因ではないかと疑い
全てやめたりしていましたが
おそらく逆なのかも知れません
気候のため体調が急激に悪化
↓
同じ作業をしても負荷倍増
これが正しい気がしました
かぶれてしまうようになったため
これまでの化学繊維を使用した
インナーを全て処分しましたが
半袖しかない状態だったので
長袖インナーを補充してきました
こちらのコットン100%インナーは
半袖を春から試しておりましたが
これまで悩まされていた夏場の
かぶれからも解放されました
やはり汗＋摩擦＋化学繊維が
かぶれの原因だったようです
冬場も腰や腕の関節部分など
摩擦が起きやすい所で
トラブルが発生しやすいので
こちらで対策をとろうと思います
再びの週末食生活の乱れ報告
焼きそば味の汁なし担々麺風
餃子は気休めにもなりませんが
「野菜」を選んでみたりします
そしてそれを打ち消すアイス
４０周年記念に４０円引きだなんて
なんてことをしてくれるんでしょう
平日は優等生な食生活なのに
土日にそれを打ち消しております
また一からやり直しです
