いつもの量の昼食を採ったあとに
体重を計測してみたところ
昨日の朝より痩せておりました
おそらく昨日の朝食の際に
温めたリンゴをレンジ内に忘れ
食べずにいたことに加えて
通院から帰宅してからの昼食だったので
空腹時間が長くなったことが
影響していると思われます
免罪符のからだすこやか茶ダブルも
アシストしてくれたものと信じております
インドカレーが食べたい欲があり
これならいけるかと模索中です
前回食べた際にはハーフナンでも
１．５キロ近く一気に増量しました
油脂と小麦は最強のタッグ
美味しさも栄養も何倍にもなります
免罪符を店内持ち込みできるといいのですが
今回は１１月と１２月の症状の推移です
（１）休職してから１年８か月目の生活（１１月）
頭部のこわばりによる脳のうっ血が止まらない
就寝時には頭を毛布で包むようにする
エアコンは２０度設定で就寝時も使用
暑さで布団をはね除けてしまうためこの温度
目の痛みが８割方おさまってくると
入浴の際にあくびがたくさん出る
午後からも起きていられる日が増える
２週目から膝から下の冷え性状が強まり
散歩をあきらめる日が出てくる
気温が１８度を下回ると悪化し
通院の際は歯ぎしりも再発
歩行も少々辛く感じる状況になる
これ以上の回復は望めないのではと
通院時に医師に伝えるが
体力が戻れば大丈夫と励まされる
３週目になっても歯ぎしり症状が続き
カイロでの頭部加温やお灸を繰り返す
就寝時の食いしばりのため首肩もこるので
首用湯たんぽと首肩のお灸も再開する
４週目に入り歯ぎしり症状が１～２割程度に改善
肩こり向けのストレッチなどの
効果が出たのかも知れない
しびれや痛みが出ていた腕・肩も
以前に比べて軽くなった印象
（２）休職してから１年９か月目の生活（１２月）
歯ぎしりが完全にはなくならず
就寝時に悪夢を見ることが増える
安眠できていない割には
日中に寝ることが少なくなる
２週目には昨年感じていたような
就寝時の凍えた寒さによる不眠もなく
何枚も寝具を重ねる必要がなくなる
通院時に日中に眠らずにいられると伝えるが
限界が来た際に大きく悪化するので
１５時くらいに昼寝をするよう言われる
翌日から午前中は椅子に座り
午後からは布団を敷いて横になる
寝るつもりがなくても寝てしまう
自覚のない疲労がある様子
就寝時の中途覚醒はなくなり
明け方に夢を見る程度に改善
４週目に入るが歯ぎしりは続く
帽子とハクキンカイロで加温する
気温の高い日は散歩が可能
庭や室内の掃除を数日に分けて
こなせるくらいの体調を維持する
こうして振り返ってみると
１１月の時点ではこれ以上の改善を
諦めていたことを思い出しました
それがこの数週間の生活では
たまに病気のことを忘れるくらいに
足症状もよくなっていました
通院時に復職の相談をしましたが
２～３日前から足症状が悪化しており
冷えとこわばりが強くなっていました
来月の通院時に１２月並みの状態に
戻ったならばという条件付きになりました
施術の際の反応も良いのでこれなら
戻るのではとも言ってもらえました
あとひと月でなんとか戻せるように
これまで同様頑張ろうと思います
