新年の豊富…ウォーキング
今年は心身ともに健康で笑顔の一年にしたい。そのためにウォーキングを始めることにしました(^^)
ウォーキングの効果
●心肺機能が高まる
●骨が強くなる
●筋力の低下を防ぐ
●血行が良くなる
●持久力が高まる
●ストレス解消に役立つ
●脳の活性化
●ダイエット効果
●生活習慣病の予防
今年は心身ともに健康で笑顔の一年にしたい。そのためにウォーキングを始めることにしました(^^)
ウォーキングの効果
●心肺機能が高まる
●骨が強くなる
●筋力の低下を防ぐ
●血行が良くなる
●持久力が高まる
●ストレス解消に役立つ
●脳の活性化
●ダイエット効果
●生活習慣病の予防