久しぶりに汗だく…スポーツクラブ

昨日はビフテキ食べて…しこたま飲んだんで汗を流しにスポーツクラブ

体重を量ってから…ランニングマシーンに…

ダンベルトレーニン…

サウナと水風呂に交互に何度も入ると何故かリラックス

神経がなだめられる感覚…

そして今日は一気にのめるドリンクで水分補給

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