こんにちは
カムフレグランスのひらやまみわです
1月末から
花粉症が到来
あぁ～ いやだ
見てるだけで ムズムズ～
私も 花粉症を発症して・・・27年です
あれは 21歳のとき
社会人なって1年が過ぎ
外回りをしてたころ
今ほど 「花粉症」
って言葉も聞かなかったと思います
なので・・・
風邪？？？
くらいに思ってましたね
それから・・・27年・・・
毎年毎年・・・
出来るだけ 身体に優しい方法で 花粉症やアレルギー症状を
軽減できたらいいのに～って思いますよね
薬は
眠くなったり
喉が渇いたり・・・
身体にどれだけ負担がかかってるかは分かりません
ハーブテント入ると楽なのでッ
ちょっと調べてみました
温活
自分の中では「温活」してたつもりはなかったのだけどね
低体温によって免疫が低下して花粉症が悪化!?
健康体の理想体温は、36.55~37.23度といわれている。この範囲は、新陳代謝、酵素や腸内菌など生命活動が活発に働き、健康維持を支える。低体温予備軍となるボーダーゾーンは、36.3~36.4度。
36.2度以下は低体温だ。体が持っている免疫の働きが低下して、さまざまな症状が現れる。ちなみに、34度以下になると自分で思うように体が動かせなくなり、生命維持が危ぶまれる。森谷教授は「ヒトはとても冷えに弱い生物」と指摘する。
目安となる理想体温から1度下がると、免疫力ばかりか基礎代謝が約12％、体内酵素の働きが実に50％も低下するという。だるい、風邪気味、寝付けないなど身体の不調を感じるようになり、花粉症などのアレルギー症状も悪化する。
「例年よりも花粉症が重い」という人は、過労や睡眠不足、不規則な食生活などで低体温気味になっていないだろうか。
例年より症状が悪化しているという人は、"胃腸の冷え"を疑うべき。胃の水分を手っ取り早く出そうと、体が反応して起きるのが鼻水。体温が1度下がると免疫力は30％低下して、風邪などの感染症やアレルギー症状が出るといわれている
京都大学大学院の人間・環境学研究科 森谷敏夫教授の「温活」だ
’冷え’を予防し 身体を温めることで 本来生体が持っている免疫力を上げよういうもの
花粉症などのアレルギー疾患も含めたさまざまな病気を防ぎ
その症状も改善されるという考え方
http://healthpress.jp/2015/03/post-1626.html
私の症状が軽減されたのは
そう・・・
ホリスティカルハーブテントです
これしか考えられない
また 下記のようなことに気をつけましょう
■体温を上げる有効な手段■
・食事
・運動
・入浴
ショウガを摂る
血行をよくするカボチャや小松菜を摂る
殺菌作用があるにんにくを摂る
抗酸化効果がある納豆や長芋
免疫力アップ納豆や味噌ヨーグルトなど発酵食品を摂る
筋肉量が少ないと熱を生産できにくいので 筋トレも大事
汗をかく運動
入浴
湯舟につかり 身体の芯から温める
湯船につかると副交感神経が優位に立つのでストレスの軽減や安眠が期待できる
以上のことも日々 心がけていただきたいですね
体温を上げる
また
試していただきた温活
ホリスティカルハーブテントです
レッツ温活
サウナと違って
メディカルハーブの蒸気で温度もお風呂くらい
息苦しくなく 心地よいハーブの香りに包まれ気持ちよく汗をかきます
まさに 身体の芯から温まります
レッツ温活
メディカルハーブは 自然療法士ナチュロパスなみさんが
安全性と品質があるハーブをブレンド
さらに ホリスティカルハーブテントにinされてる間は
高濃度炭酸足浴＆ジンジャーティで
ますます
レッツ温活
寒い冬ですが
ホリスティカルハーブテントで蒸されて
心も身体もホカホカです
冷えは万病のもと
温活で 基礎体温UP
つらい症状を少しでも緩和できるように
皆さんも温活
しましょうぅ～
ホリスティカルハーブテント
フェイシャルトリートメント
アロマトリートメント
リフレインセラピストカレッジ松山校
松山市保免（詳しくはご予約時にご説明いたします）中央公園（坊ちゃんスタジアム入り口まで徒歩3分）近くです
営業時間 10：00 ～ 18：00最終受付お休みは予定表でお知らせいたします
土曜日隔週＆日曜日定休日 イベント出店などで変動あり
女性専用（カップル歓迎）・完全予約制です（メールか携帯にてご予約ください）
miwamiwa436@gmail.com (1日以上返信がなければお手数ですが携帯へご連絡ください）
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