ダイエットを始めてなかなか思ってるようにいかない、ということを経験したことがあるかと思います。
そういう経験があるなら今日の記事は為になるかと思います^^
正しい目標設定
もちろん目標は高い方がいいですが、最初から高すぎるのはよくないです。
なぜなら相手は自分の体だからです。
体のことを何でも知っている、自分の体質のことも全て分かっているというのであれば、それなりに高い目標を立てても大丈夫かと思います。
なぜ、目標を立てるといいのか。
これは、目的意識が高まるからです。
目標を決めるとすごく力を発揮してくれます。
例えば、◯◯大学に合格する！という目標を立てれば、その大学に合格するために勉強を頑張るようになります。
恋人にええプレゼントをあげる！という目標を立てると頑張ってお金をためてプレゼントを買えるようにします。
これもすべて目標があるから頑張れるのです。
是非、目標を１つ決めてみてはいかがでしょうか^^
―池田