CrossFitで使われるWOD
このWODとは、毎回メニューが変わるプログラミングの事です。
CrossFitのメニューは毎回変わり、常に違うプログラミングでトレーニングします！！
その為、体はいつも違う動きをする。
そうする事により、筋肉が色々な方向から刺激され体が締まっていきます。
昔、自分は器械体操とアメフトをやっていました。
器械体操時代、たくさんのトレーニングをしました。
筋肉はなかなか大きくなりませんでしたが、締まってはいました。
アメフト時代、体を大きくする為ウエイトトレーニングをやり込みました。
筋肉は太くなり、それなりに締まっていましたが、何か自分の理想の体ではない。
しかし、
CrossFitのWODにより自分は理想に近い体を手に入れつつあります。
今は、CrossFitterとして、もっと説得力のある体になるように日々トレーニングしています。
アメリカでトレーニングしていた時はジムに行くまで今日のWODが何か分かりませんでした。
ジムに行ってやる事が分かります。
毎日ジムでWODを確認するまでの時間、ワクワクしていました。
