今日は家族みんなでクリーンデー。
毎月家族みんなで掃除をする日を我が家のクリーンデーと名付け(笑)、掃除しています。
今回はいつもより念入りに窓やサンも。
大掃除が１つずつ片付いていきます
そして、今日は子どもたちも一緒に歩きに行きたいと言うので３人で歩きに行ってきました。
途中公園によったりして１時間10分ほどでしたが、楽しかったし運動になりました。
私のスピードについてこれるようになった子どもたち。
大きくなっためものです。
そして、木曜日、【糖尿病】の定期検診の為、【内科受診】でした。
今回はa1c測定や尿検査はなし。
血圧１２８/76
体重 プラス０.８キロ
はい、太りましたよね？
もちろん、『服の分、かな』と優しい先生
違います、太りました
これから１ヶ月後までにクリスマスや年末年始、ランチの予定あり
何もかも、無しにはできないし、それではストレスしかたまらないので、
少しずつ、意識して炭水化物、糖質を減らしたり食べ方を工夫して過ごしていきたいです。
もちろん、運動も忘れず。
次回の受診でa1c測定です。
