自分で相変わらずメンタルが弱い、もろい、と感じます。
何か１つ気になることがあると、どこまでも気にしてしまい、頭を支配します。
極端に考え方も偏ってしまいます。
そういうメンタルをどうにかして直したい、意識を変えたい、と思うものの、気がつけばまた考えてしまっています。
こうして自分で自分を追い込んでしまいます。
考えてもどうにもならないことはそれ以上考えない
これができたらどれほどいいか、と思っています。
出来るだけ
お風呂に入る(浸からない)
子どもや夫と話す
テレビを見る
など、考えなくてもいい状況を作るようにしています。
辛いな。。。
