今月中にレポ完結の予定でしたが間に合いそうにありません🙇
前回↑の続きです。
Aブロックがスタートしてから1時間半後の6:00に最終Dブロックがスタート
リージョンプラザ上越を出て直ぐ公道二車線を使えるのでストレスフリー
㌔5:45でアップしていたら次ぎ次ぎと抜かれて最後尾
100kmマラソンなのにどんだけな集団
それもそのはず、第一関門の閉鎖時刻が1時間半前にスタートしたAブロックと同一時刻ですから
日は既に昇っていますが涼しくて走りやすい。
㌔5:25で流れに乗りました。
13.2km AS3で最初の給水所に寄りました。
この開放感ある農道、オーバースピードになりがち
18.0kn AS4:高士小学校も給水（スポドリ）のみで通過
水田？に映る遠方の山並み
20km手前から緩く上る
この辺からCブロックスタートのランナーさんもちらほら
緩い下りで20km地点までの平均ペースが㌔5:24と順調
くびき野100Kでサブ10狙うには平地の30kmまでは㌔5分半ペースで行かないと厳しいです。
23.2km AS6 も給水のみで皆さん通過、何だかフルマラソンみたい
25.6kmAS7：旧宮嶋小学校
JoetsuJoyJoggersのユニのお三方が良いペース（㌔5:20～25）で引っ張ってくれそうなので追走します。
リアルカカシ
20-30km が55分 少し上っていますが集団走だと楽ですね
30.8km AS9:清里中学校ではキュウリの漬物で塩分補給
抽選コーナーがありましたがペーサー集団に着いて行くので寄る余裕なし
※エイドの詳細レポはりんるうさんのブログでどうぞ
35kmからアップダウンが始まり
36km付近の上り坂で昨晩夕飯を御一緒したお二人に追いつく
9:23 平均ペース㌔5:31で36.8kmAS11第一関門の牧区総合事務所へIN
おにぎりとおぼろ汁をいただき2分でOUT
激坂を歩くランナーをすり抜けて進みます。
これだけ大勢いたら熊鈴鳴らさなくてもいんじゃね
坂の途中で今春大江戸ナイトランを完走された走友会のYりんに追いつく
左の応援者は❓
峠1の下りに入ります。
41.3kmAS12川上笑学館
下った勢いでここでは止まれずにスルー
まだ下ります。
フルマラソンは3時間55分（㌔5:36)で通過
二週間前の秋田内陸より10分速いペース
峠2への上りで🍓女史のマッキーさんに追いつく
マンサンダル履いての100K完走、おめでとうございます！
42.7km AS13:高谷活性化センターで待望のコーラをいただく
まだ上ります
高谷大滝（弁慶滝）
この先から峠2の下り
しばらく下って
47.4km AS15のレストステーション：第二関門の安塚B＆G海洋センターに10:25に着きました。
前回同様トランジット袋は預けていないので右側レーンへ
マイポケットにはジェル2本、スペシャルドリンク1本残っているので十分です。
笹団子を初めて口に入れて2分の滞在でリスタート
ここまで㌔5:37と貯金を作って後半の峠に入ります。