11月からマラソンシーズンインしますが、
前月（10月）はすべり込みで目標を達成しました。
内容的にはインターバル1回、ビルドアップ1回、ペース走1回と貧弱でした。
10/26の彩湖2周後から両ハムの張りが取れず28～31日までは距離稼ぎのジョグで凌ぎました。
9月に100km未満と怠けたツケで今月の250kmは厳しかったです。
1週間の疲れが出る土曜日が仕事では250kmが限界のようです。
11月からはレース月間に突入するのでリカバリーと調整で距離は減ります。
今度の日曜日の降水確率が下がってきました。
試走（下見）もせず地図見ながらイメージトレーニング中
そして今年の本命レースの参加通知↓も届きました。
今年から陸連番台で出走しま～す
4年連続完走を目指します！