すっかり涼しくなりましたね(*^▽^*)
あんなに暑くてセミもうるさいくらいだったのに
いつのまにか・・・秋！！
今じゃ朝晩寒くて、長袖を着ているセフィールの永戸です。。
ところで・・・新型インフルエンザ。
夏休みが終わって、学校が再開している９月以降、感染が急激に拡大する恐れがあると言われています。
秋冬はそもそもインフルエンザが流行るのでとても心配です。
そこで・・・
日常生活でできる予防方法をご紹介したいと思います。
１、栄養と体調を整える！
自分の体力が弱っていると、抵抗力が低くなり感染しやすくなってしまいます・・・
しっかり食べて抵抗力を高めてインフルエンザをはね返しましょう！
２、人ごみを避ける！
インフルエンザが流行っているときはなるべく人ごみは避けて、病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう！
３、適度な温度、湿度を保つ！
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。加湿器などで適度な湿度を保ちましょう！
４、手洗いとうがい！
当たり前だけどまずこれ！！
手洗いで接触による感染を。うがいはのどの乾燥を防ぎます。
５、マスクの着用！
どうしても予防が必要な場所へ行く時はマスクを着用しましょう！
ちょっとめんどくさいですが、インフルエンザに感染したらもっとめんどくさいですよね(＞_＜)
しっかり予防してこの秋を乗り切りましょう！！
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マッサージサロン C`FEEL