昨日から始まりました体重調整。。。
今自分の周りで流行っておりますダイエット法を実践しております。
その方法を紹介いたします。。
夕食をガッツリ食べる人が多いと思います。
この前ＴＶでドイツの夜は、質素の食事が多いとのこと。
パンにハム挟んだだけで夕食終了～
ドイツ語講座の番組で、番組のアシスタントをしていた人も思わず突っ込みを入れてました。
寝るだけであまりカロリー消費しないのに、一番カロリーを摂取している夕食に注目。
昼をガッツリ食べて、
夜は蕎麦のみ！
簡単そうで、最初は結構ストレスを感じるみたいです。
それを乗り越えると、
なんと、、
１０Ｋｇ痩せた人います。
10Ｋｇまで行かなくても、5Ｋｇでいいのでこの方法が自分に合うことを期待しています。。。