最近仕事が忙しく更新さぼっていました。(｡-_-｡)
今日は夜勤
ただいま夜勤の空いてる時間利用して書いています。
最近、1食20g以内にすることにしました。
朝ごはん 19.3g
クッキー 10.4g
キャベツ 6g
たまごサラダ 2.9g
昼ごはん 3.5g
糖質制限プリン 3.5g
夜ごはん 12g
夜勤食 12g
間食 3.6g
チョコ1つ 1.7g
ブランクリームサンド 1.9g
本日の糖質量 38.4g
明日は大学の頃の友達に2年ぶりに会って焼肉食べてきます！！！！
今日は夜勤
ただいま夜勤の空いてる時間利用して書いています。
最近、1食20g以内にすることにしました。
朝ごはん 19.3g
クッキー 10.4g
キャベツ 6g
たまごサラダ 2.9g
昼ごはん 3.5g
糖質制限プリン 3.5g
夜ごはん 12g
夜勤食 12g
間食 3.6g
チョコ1つ 1.7g
ブランクリームサンド 1.9g
本日の糖質量 38.4g
明日は大学の頃の友達に2年ぶりに会って焼肉食べてきます！！！！