ちょっとためになるかも？な話
私もソフトボール部ではまきと同じく選手なのでフィジカルの強さは負けてられないです💪🏼✨
面白いの頼みますと念押しされブログが回ってきましたが、まきの次に面白いブログなんてかけるかい！と実際思ってますよ！まき！ハードルあげるのやめて！笑
ということで、面白い脱線します💨笑
最近読み始めた本があります。
『めんどくさがる自分を動かす技術』
という本です📕
まだ読み途中ですが、面倒くさがりな自分にはもって来いの内容です。
少しだけ内容を紹介したいと思います。
この本では行動を、｢不足行動｣と｢過剰行動｣の2つに大別しています。前者は目標達成に必要な行動のことを言います。対して後者は目標達成を邪魔をする行動のことを言います。
例えば、｢練習後ロングキックの練習をしたい｣と考えているのなら、練習することが不足行動にあたります。
ですが、｢練習後ロングキックの練習をしたいけど、ついつい話が盛り上がっちゃってなかなか練習にはいれない｣というなら、話してしまうことが過剰行動にあたります。これは、本当はもっと控えなきゃいけないことなのに、やってしまう行動ということです。
ということは、この過剰行動を減らせるようになれば、自分のやらなきゃいけない事がサクサクと終わり、やりたいことが出来るってことですね😊
行動できないことで悩んだこともあったんですけど、この本と出会って、そうじゃなくて、余計な行動が多いんことがわかって、やらなきゃいけない事を終えるスピードが少しずつ早くなって、その時間がやりたいことに当てられて、最近は毎日が充実しています👍🏻
私と似たタイプの人がいらっしゃったら、少し生活を見つめ直してみてください👀
少し意識するだけで、だいぶ変わります！！
話が長くなりましたが、読んでくださった方のためになればと思います😋
梅雨に入りましたが、暑い日が続くと思います、熱中症には十分気を付けてみなさんお過ごしください☺️☀️
じゃあ次は、身体中がめちゃめちゃ硬い👹しおりで～✌🏼💛
面白いブログ
面白いブログで有名な宮脇です☺️
毎回フリが、面白いしかないので、
毎回ブログの入りに困ってます。
大事なことなのでもう一度。
困ってます😂
あと大体自分にブログを回すのは
千尋さん
です。
千尋さんは容量が少ないと有名ですが
そろそろ違うのでお願いしますね🤙🏼
自分もこのあいだのピクニックで初めて外でババ抜きしました😁
自分のとこにババが来ると、あみさんや優子さんが高速でババを引いてくので、
『やっぱトランプも人を見てるな～』
って感じました！笑笑
ババ抜きはポーカーフェイスでやるものっぽいですが、自分はババが来たら笑っちゃうか普通にリアクションをしてしまいます😂
ババ抜きメンバーに、『精神年齢が低い』と言われ、その通りだと思いました。笑笑
そこで宮脇改革の一つとして、
『人の背中を押せる人間になろう』
という目標を昨日立てました👍
これは物理的に、遠征時の朝の散歩でやる［だるまさんが転んだ］でかほさんの背中を押してアウトにさせたり、アップ中に色んな人の背中を押してタイミングを外させたりすること🤗
ではなく、
精神的に人が自信を持って行動ができるように背中をおしてあげる方の意味です☺️✌️
千尋さんは、ちょっとよくわかりませんが
緊張すると自信がなくなってしまう
うまくいかなくなってしまう人は
少なくないと思います。
そーゆー時に声をかけて、一緒に盛り上がって自信をつけさせてあげる人になります！！
そーゆーお前はどーなんだ？って質問を受けてませんが、お答えします🤓
自分はなぜか知らないけど本番に強いタイプなので
なんだかんだ大丈夫です🙆♂️
ミスもするけど、それは自分の実力！
試合の活躍度は自分の親友のアドレナリンさんの力だと思ってもらって大丈夫です👌
親友のアドレナリンさんに、試合の度に力を貸してもらってるので、自分は実力を上げることが親友のアドレナリンさんに対する恩返しだと思っております🤜
そのために、今年から再び女子サッカー部に関わってくださることになった大家さんのキーパー練習(特訓)を受け、挫折するだけでなく力に変えて試合中に訪れるピンチの時に発揮し、大家さんにも手伝ってくれるトレーナーさんにも恩返しをしたいと。
私は、心の底から思っております。
ほんとのほんと。
しかし優子の作ってくれたトレーニングの紙を誤って洗濯してしまうという失態をおこしました。
※怖くて直接言えません。
(毎年木曜に4回は洗濯する学生証はまだ洗ってません)
紙は写真に収めてあるので、毎日継続はしていきたいと思います👐
では、お次は、
大家さんのキーパー練習に入ってくれる
優子ではなく、
体幹強すぎる方のトレーナーの
ちなさんです🤙🏼
緊張と友だちに。
3年のちひろです！
この間のピクニックは
ほんとに楽しかったです♪
みんなでわいわいしたり、
いっぱい食べたり😋
外でババ抜きをしたのは初めてです笑
こういう瞬間にも
中京の女子サッカー部に入って
よかったなぁと思います😊💓
さて
県リーグの初戦から約1週間が経ちました。
勝利でスタート出来たことは
チームにとってもすごく大きなことです😳✨
個人的には
すごく緊張もしましたし
上手く出来ないもどかしさなど
課題も多い試合でした。
わたしはとても緊張しやすいです。
どうして緊張するのか。
それはたぶん
自分に期待しているからだと思います。
100%出来ないと分かりきっていることにチャレンジしても
きっと緊張しません。
自分の中で「こうしたい」というイメージがあって
成功させたい！
成功出来るはず！
と思うからこそ、
失敗するかもしれない不安が
緊張になります。
しかし
緊張は良い集中力になるとも
わたしは思います！
緊張を
枷ではなく
エネルギーに！
がんばりの積み重ねは自信になります✨
出来る！と信じられるまで
練習したいと思います💪
去年は大事な試合で
なかなかピッチに立つことが出来ませんでした。
まず緊張することが出来ることに感謝して🙏
その緊張と上手く付き合い
喜びや達成感を
少しでもたくさん味わえるように
さらにがんばりたいと思います💪✨
みなさんそろそろ
まきちゃんの爆笑ブログ読みたいですよね？笑
まき面白いやつ頼んだー🙌