今日は天気も良く、かなり暑くなりましたね
薄着の季節になってくると、お腹周りや二の腕などの脂肪が気になります
今年の目標に掲げていたのに、スポーツクラブ通いはすっかりサボっていましたが、昨日は久しぶりに「ヨガdeカラーブリージング」
に参加して来ました
カラーセラピストでもあるヨガインストラクターのしのりえさん主宰のこちらのヨガは、パワーヨガをベースにカラーブリージング（色彩呼吸）を取り入れており、色の効果により柔軟性や代謝をよりアップさせる一味違ったヨガなんです
昨日はダイエットに効果的なオレンジを取り入れながら、骨盤周りを重点的に動かす内容でした。
最初はゆったりとした動きから、徐々にバランスなどのきついポーズも入って来て、終わる頃には顔や上半身は汗でびっしょり
久しぶりで体がきついかと心配でしたが、やはりヨガは気持ち良く体を伸ばせて楽しかったです
インストラクターのしのりえさん、丁寧な指導をありがとう
