暑い夏を乗り切りましょう

まだ梅雨明けもしていないのですが
今日も暑い一日になりそうです
今年の長期予報を聞いていると【猛暑】とも
こんな暑い夏を乗り切るためには
冷たいものばかりを飲むのではなく
しっかりと栄養補給をしなければいけません
牛肉や、鰻だけでなく、野菜、
ネバネバ系の食品
そして、睡眠と運動。
私は10月のクラブ選手権を目指して
この夏は、練習に励む予定です
但し、若いときのように無理をせずに
体と相談しながら、今から３ヶ月を
追い込む予定です。
仕事に遊びに、没頭する日々を送ります