■■ 修正するのがよい！
よい習慣を身につけていこう、という話の続きです。
よい習慣
☆ やらなければならないことではなくて、「やりたいこと！」
☆ ××をやらない、ではなくて、「◯◯をやる！」
☆ 質の低いものではなくて質の高いもの
そんなよい習慣を身につけようとして、
チャレンジするわけです。
タバコをやめて、ジョギングをする、
だとか。
で、やり始めるんですけど、
３日続かない。
三日坊主。
そんなこともあります。
これにストレスを感じてしまっては意味が無い。
できなければ、修正しましょう！
「そのやり方では継続できない」
という事実はそのまま受け入れる必要はありますが、
それを失敗と捉える必要はない。
うまく継続できるようになるためのチャレンジ、
そう思えば気が楽でしょ。
実際そうですから。
出来る形に修正しましょう！
タバコを辞めることにフォーカスするのもひとつ。
ジョギングじゃきついからウォーキングから始める、
というのもひとつ。
あなたの本当にやりたいことに、
ちょっとでも近づくように、
修正しながら、でも行動し続ける。
修正してもよい、じゃなくて、
修正するのがよい！
いいぞ、いいぞ！！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
◆◇ ストレス最適化*トレーナー
Coaching for Athletes JAPAN 代表 小田英男
mailto : optimalstress@cfaj.biz
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
★ご意見・ご感想・お叱りは optimalstress@cfaj.biz まで。