ストレス最適化*トレーナー 小田英男のブログ -24ページ目

ストレス最適化*トレーナー 小田英男のブログ

【ストレスを無くそう、なんて無理!】
 ~それより、上手く付き合う方法を知った方が楽しくなるよ!~
あなたらしいライフの実現へと導きます。ストレスをコントロール、マネジメントして、
気持ち、こころ穏やかに楽しく愉快に生きちゃいましょう。


20121216_明学夜

■■ 集中 その6




『13個のやらなければならないと思うことのうち、

 本当に大切な1つか2つに集中して、それだけをやる』・・・集中F



『集中F』にシフトしたい。

さて、どうしたらできるでしょう、集中F。




FはFocusのFです。




この13個のこと、あるいはそれ以外かもしれない。

この瞬間、そして今日一日、

一つのことしか出来ない。

それでも、それさえ出来れば幸せだ、と思える、

そんな究極の「一つのこと」を選び出して、

それだけを集中してやる。




言葉で言えば簡単です。




意識して、

歯を食いしばって、

やってみる。




なぜ?

そうするかというと。






私たちは、いつか死にます。



私はいつか死にます。

あなたもいつか死にます。



生まれてきた以上、

生きている以上、

避けることができません。



そう思った時に、

こんなことしてていいんだろうか?

って思いません?




もし、余命があと1年だとしたら、

それでも今と同じ生活を続けるだろうか?



きっと、そぎ落としたり、

ほんとにやりたいと思っていたことを、

やりませんか?



小田はそうします。




Focus





別に1年で死んでしまわなくてもいいです(笑)

ただ、それくらい集中してできたなら、

今までと違う自分になれると強く思います。






なので、

Focus





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  お待ちしています!!!




今日も最後までお読みいただきありがとうございます。





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◆◇ ストレス最適化*トレーナー
    Coaching for Athletes JAPAN 代表 小田英男




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