なんとなく気になっていることをリストアップして、
それをできるものからドンドン片付けていく。
片付いたら、よっしゃ～！！
と、ジャンプしながら喜ぶ。
これ、「未完了を完了させる」といいます。
未完了がたくさんあると、
それだけで、動きが重たくなる。
気になることがたくさんあって、集中できない。
そんな状態です。
なので、できるものからドンドン片付ける。
動けば、完了する。
動きば軽やかになる。
いいスパイラルに入れます。
こんなちっちゃな事も？
っていうようなことでもいいです。
ドンドン片付ける。
やってみてください。
次回に続きます。
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◆◇ ストレス最適化*トレーナー
Coaching for Athletes JAPAN 代表 小田英男
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