■■ トライアスロンとストレス
まだ日中は夏ですが、夜になって耳を澄ますと、
聞こえてくるのは、秋の虫の音。
なんか、ほっと落ち着きます。
すっかり間が開いてしまってすみません。
家族が旅行に行っていたので、一日中、家の中を大掃除したり、
自分だけの一人宴会の料理を作って飲んで食べたり、とか、
佐渡国際トライアスロンに参加したり、とか、
で、メルマガが書けませんでした。
気にはなっていたのですが、すみません。m(_ _;)m（言い訳！）
でも、そろそろ、元のペースに戻していきます！
が、今日からだといきなりなので、
すこし、前回とのつながりはないのですが、
トライアスロンを走りながらや走ったあと、
ちょっと感じていたことについて書いてみたいと思います。
小田の出た佐渡のトライアスロンは、
水泳3.8ｋｍ、自転車190ｋｍ、走りが42.2ｋｍ。
これをその順番にこなしていくレースでした。
結局、今回は、走りに入って3.7ｋｍで時間切れ。
完走はできなかったのです。
こんなレースとストレスの関係を感じてみました。
2つの視点というか、ポイントがあります。
その一つが、このレースに出ることが、ストレスなのか？
もう一つが、時間切れになった時に状態。
まず、このレースに出るのは、ストレスか？
というと、小田にとっては全然ストレスではないなあ、って感じた。
確かに大変なレースだし、スタート前の緊張感は凄い。
でも、身体のなかも、脳も、心も、
何か守るべきものがものがあって、かたや、それを奪おうとするモノがある、
というような対立の状態はない。
エネルギーは発生しているけれど、ぶつかり合って反応しているのではない。
ただその瞬間瞬間に全力を出そうとしている。
嬉しくて、気持よくて、ただ厳しい。
「オプティマル・ストレス」（Vol.026）とも、
ちょっと違う。
これってなんだろう？ と感じました。
もう一つの、時間切れになった時。
「くそ～、悔しい！！」という感情。
「あ～、これでもう走らなくてもいい」という身体。
「時間的に無理でしょ」という脳・頭。
などなど、いろんな意識を感じたのだけれど、
ここにも「ストレス」はなかった。
それまでの瞬間瞬間を楽しんで頑張っていたので、
終わった時も、「ああ、そうか」
サバサバした感じ。
こう考えてくると、どういう条件がそろうと、ストレスになって、
どうなるとストレスじゃなくなるのか、
すこし見えてきそうな気がします。
あなたにも、こんな体験ないですか？
きょうはここまで。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
では！
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◆◇ ストレス最適化*トレーナー
Coaching for Athletes JAPAN 代表 小田英男
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