前回、
ストレスは「自分側の捉え方の問題」で、
自分側の問題ということはコントロール出来る、と言うこと。
というところを扱いました。
じゃあ、実際に、
☆ ストレスによってうまく行ったこと
って、どんなことがありますか？
その当時の状態を思い出してみて、
「確かに大変だったけど、だからこそ結果として納得できるものになった」
そんな経験、無いですか？
ちょっと、それを思い起こしてみてください。
ノートに文字にしてみるといいですよ！
絵でもいいです！！
今日はここまで。
次回、この続きです。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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リクエストいただけるととても嬉しいです。
コメントに書いてください。愉しみです。
◆セミナーのリクエストがあれば、お寄せください。
具体的なテーマがあれば尚可です。
実現します。少人数でもやります！
是非どしどしおよせください。
では！
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◆◇ ストレス最適化*トレーナー
Coaching for Athletes JAPAN 代表 小田英男
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